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El trabajo en la Cabina de Radio

Ya sé que mueres por ingresar a la radio y tener tu propio horario en esa estación que tienes en la mira. No te preocupes, ¡pronto lo lograrás! Por lo pronto aquí te adelanto algunas de las generalidades que debes conocer antes de llegar a ella.
a) Elimina el supuesto de que se escucha mejor tu voz al aire si estas parado. Con la tecnología de hoy, el acústico mejorado y en general el equipo de primera calidad harán el trabajo. Siéntate, pongo cómodo(a), estar parado solo te dará cansancio de espalda y de pies.
b) Las cabinas de radio generalmente son pequeñas, solo están diseñadas para contener el equipo de transmisión, el material de apoyo y el número de sillas de las personas que sean necesarias. No uses la cabina como punto de reunión. La radio transmite las 24 horas al día y siempre estará en uso por alguien.
c) Se ordenado y administra tus recursos con gran responsabilidad. Llega 15 minutos antes del turno y ubica las necesidades para comenzar tu jornada al aire. Cuando sea momento de partir, retírate lo más pronto posible, un compañero locutor sigue en el siguiente turno y ocupa espacio para organizarse. Generalmente son cruciales los primeros minutos, se debe revisar que avisos o memos hay de la dirección. Siempre habrá novedades, consideraciones, instrucciones. Para eso quieres estar concentrado y por supuesto sin distractores de gente en cabina.
d) Olvídate de fumar en cabina, está prohibido en la mayoría de las estaciones, incluso comer dentro de cabina; imagina los olores desagradables que provocarían. La cabina siempre debe lucir lo mejor posible porque nunca sabes cuándo llegará una visita, un entrevistado o el dueño de la radio.
e) Apaga el celular. La radio, los radioescuchas y sus menesteres son primero. No hay cabida profesional para que atiendas las llamadas de familiares, novios celosos, vendedores de seguros, psicólogos, etc. Olvídate de tu vida personal en cabina, allí adentro eres otra persona y tienes que enfocarte para que no haya errores de operación o locución y sobre todo allá atención en todas las áreas para las que tienes que estar al 100%. En situaciones de emergencia sería prudente poner tu celular o móvil en vibración para que no interrumpa una transmisión en vivo y regresa la llamada al final de tu turno.
f) Evita el desorden. Es muy fácil que se acumulen todos los diarios o periódicos de la ciudad en cabina, hojas, memos, etc. Hay locutores que toman nota de cada llamada o simplemente se hacen recordatorios a sí mismos. Evita todo lo que estorbe, entre más despejada la cabina, será un lugar más agradable dónde transmitir y tendrás esta sensación de liviandad y limpieza.
g) Procura la limpieza de la esponja protectora del micrófono. Esta es una parte muy sensible para almacenar gérmenes. Exige que se reemplace periódicamente. Tu voz debe estar impecable. Debes evitar cualquier amenaza de infección en tu garganta.
h) Higiene personal. Quizá te suene risible pero la cabina o estudio es un lugar pequeño y a pesar contar con aire acondicionado, esta guarda mucho los olores.
i) Siempre ten a la mano el material de emergencia como los números telefónicos de los departamentos de publicidad, continuidad, producción, ingeniería, etc. Así mismo material de respaldo por si hubiera alguna falla técnica al aire.


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El locutor y la entrevista en la radio

Supongamos que por fin lo lograste y alguien muy importante te entrevistará en la radio. Ya tienes tu Curriculum Vitae o Solicitud de Empleo y por supuesto tu Demo bien elaborado. Con estas dos armas estás listo para enfrentar la cara de la radio, enamorarlos con tu carisma y pedir una oportunidad.

Obviamente tu discurso estará creado bajo el formato de la estación que visitas. Si la estación es musical tropical, tu demo debe ser enfocado a este tipo de estación/locución: es lo ideal.

Aquí algunas recomendaciones para lograr el éxito en esa entrevista:

• No demuestres que estas desesperado por ingresar a la radio. Es muy diferente verse interesado a desesperado. A la gente de la radio no le gusta sentirse presionado con tus ganas incontroladas de ingresar.
• Llega temprano a tu cita, así tengas que esperar más, es de mal gusto que llegues tarde.
• Si ya habías dejado anteriormente documentos y material auditivo, llévate una copia de todo de nuevo. Nunca sabes cuándo se pierden las cosas.
• Ensaya las respuestas a posibles preguntas de rutina como metas, salario, personas que admiras, gustos personales, etc.
• No seas la persona que solo responde a las preguntas, trata de tomar tu palabra en los momentos donde se te indique y también en aquellos momentos donde sea oportuno según la plática. No te estoy pidiendo que seas el entrevistador, recuerda que esa parte no te corresponde pero cuando ingreses a la oficina de la entrevista, trata de dar una ojeada rápida para identificar posibles temas de conversación para romper el hielo y entablar una conversación natural y agradable. Quizá la foto en Disneyland, el disco de Mozart, la bebida sobre el escritorio te pueden dar un comentario que ayude a comenzar una entrevista más amigable.
• Que tus ojos no se pierdan de vista y que tus palabras se mantengan bien enfocadas en transmitir el mensaje de que quieres obtener una oportunidad en la radio. Demuéstrate interesado en todo momento.
• Date la oportunidad de preguntar dos o tres preguntas; tampoco debes quedarte con dudas mayores.
• Sugiere al entrevistador un tiempo o vigencia para que pueda emitirte una respuesta de contratación, en caso de no obtenerla en esa primera entrevista.
• Viste prendas para el momento, vístete como si ya fueras una personalidad pública de radio. No te pido que vayas de traje si quieres estar en una estación de rock, no te pido que vayas informal cuando quieres ser el próximo conductor de noticias. Viste de acuerdo a la personalidad que quieres ser, ¡nada mejor que tener estilo! Viste como si fueras una persona que representará esa radio.
• Averigua las generalidades de la programación actual de la estación. Si puedes, sintoniza varios días la emisora para que estés familiarizado con sus contenidos. Esto para prevenir que se te haga una pregunta y no sepas contestarla.
• Después de la entrevista, un gesto de “gracias” vendría muy bien a través de una nota a la secretaria, un correo electrónico o una llamada.

Fuente: http://cursoslocucion.com/


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Tips para futuros locutores

Una instrucción permanente, una actualización noticiosa y una íntima amistad con el diccionario son tres pasos que toda persona que desee ser un buen locutor deberá tener en cuenta, además de ejercicios graduales pero constantes.
La autocrítica es el primer paso de la superación. El oído será el mejor juez de su voz y de su dicción. Tome conciencia de lo que necesita o quiere y lea tres minutos de noticias, tres minutos de un libro, haga minutos de charla improvisada sobre cualquier tema, dos minutos de narración imaginaria (puede ser deportiva, dos minutos de animación de un espectáculo artístico supuesto, un poema, una canción.
Al escucharse, descubrirá lo esencial: dónde están sus mayores dificultades, dónde se oye mal y una vez que conozca sus puntos débiles podrá trabajar en sus fallas… Pero, por favor, sea muy PACIENTE y CONSTANTE. No se hace locutor en un día.
Lo primero, es la sugerencia de cambiar la idea de no tengo buena voz por no sé respirar correctamente. El aire es la materia prima de la fonación
¿Se cansa al leer mucho en alta voz?, ¿Su voz es débil?, ¿Le sale temblorosa, le falta firmeza?
A lo mejor le falta el aire. La única solución a estas deficiencias está en aprender a respirar correctamente.
La respiración correcta se denomina DIAFRAGMATICA, porque depositando el aire en el abdomen se logra que el músculo diafragma sea el soporte y la catapulta del aire que hará vibrar sus cuerdas vocales.
Otro común error en algunos locutores es la supresión o la alteración de letras y sílabas en las palabras. Esto obedece a una mala vocalización o articulación de los sonidos.
Solemos justificamos de mil maneras: leí muy rápido, está oscuro el texto o estoy nervioso, etc. ¡Falso! La única verdad es que sus músculos faciales no están bien entrenados para articular correctamente los sonidos. Faltó concentración.
Su voz es el final de un proceso en el que cuenta desde la manera de pararse o sentarse hasta la posición de su cabeza, etc. En una correcta emisión sonora, con sus cuerdas vocales vibra todo su cuerpo, se proyecta su personalidad. Sin embargo, de manera especial actúa su mecanismo de fonación: sistema respiratorio, diafragma, cuerdas vocales, garganta, lengua, maxilares superior e inferior; dentadura y labios.

Todos estos órganos juegan su rol. Por eso se altera nuestra pronunciación cuando nos lastimamos la lengua, un labio, nos falta un diente o estamos afónicos. Su locución debe guardar pureza en cada una de las expresiones.
Debemos corregir esos errores de cambiar el sonido de las letras o saltarnos su pronunciación. Por ejemplo, solemos decir peliar por pelear; dondetatata por donde esta Tata, dame masagua, por dame más agua…
No pretenda hacer todos los ejercicios en un día. Dosifique su práctica. Nada adelanta con precipitaciones. Escúchese, insista disciplinadamente, sea constante y no se desanime. Recuerde que “muchos son los llamados y pocos los escogidos”. La diferencia está en ser paciente y perseverante. Otros estarán jugando o durmiendo; usted, continúe su propósito más firme que nunca. No pierda tiempo pensando o dudando. Más pronto de lo que se imagina… usted llegará a donde quiera llegar.
Lea mucho (buenos textos); escuche mucho (buenas locuciones), y, calle mucho (no presuma de aprendiz de locutor), simplemente prepárese para serlo.
PRO ULTIMO: Es importante tener presente el conjunto de características de las cualidades de la voz tales como: el tono, la dicción, la entonación, la fluidez y el ritmo al habla, además de que la risa, el llanto, el bostezo, las pausas, el suspiro y las muletillas, influyen en esta. El nerviosismo puede provocar un cambio en las cualidades de la voz.
Existen factores o elementos que intervienen en el significado de una frase, estos pueden ser:
– Dicción: saber articular y pronunciar las palabras.
– Tono: es el volumen alto o bajo.
– Fluidez: es la facilidad de expresión.
– Ritmo: son combinaciones de acentos, ritmos y pausas, y la velocidad con que ocurren estas. Un buen ritmo es de 2 palabras por segundo, o 120 palabras por minuto.
– Entonación: Es la variación y flexiones de la voz, dan énfasis a la expresión y por lo tanto emotividad.
La voz es nuestra mejor arma en la comunicación oral, y para que cumpla su objetivo es necesario tener en cuenta todos los puntos anteriores y prestar atención a la importancia de cada uno.
Seguimos en contacto y éxitos….Juntos? Claro que se puede!!

(Nota) Algunas opiniones de este material fueron tomadas del texto del taller de radio CORPORACION UNIVERSITARIA AUTÓNOMA DE OCCIDENTE, Cali, Colombia y han sido modificadas y adaptadas por Yanira Pino.

Fuente: http://identidadsonora.blogspot.com.ar/


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Técnicas y Ejercicios para Locutores

Si aplicas estas técnicas sencillas, pero muy efectivas, notarás al cabo de varias semanas consecutivas de práctica, que tu nivel de dicción, articulación, y capacidad respiratoria tendrán una notoria mejoría, superando tus dificultades a la hora de “abrir el micrófono”.

– Puedo mejorar yo mi problema de articulación, dicción con estos ejercicios?

– Si !!; fíjate que por ejemplo un jugador de fútbol, debe tener un número determinado de horas de práctica física, durante la semana para estar en forma. Dependiendo de su puesto en el campo de juego, será su modalidad de entrenamiento. El entrenador, de acuerdo a su actuación en el juego, determina donde debe hacer mas énfasis a la hora de entrenarle.

Un problema muy común hoy día, especialmente a las nuevas generaciones, y en la gente aficionada, es la articulación y la dicción principalmente. Lo primero que debes hacer es poner lo que vendrá a continuación en práctica. Si lo aplicas comenzarás a experimentar una notoria mejoría a la hora de salir al aire o grabar.

Diferenciando: La articulación, es la serie de movimientos realizados al pronunciar las palabras, mientras que la dicción es la manera exacta de pronunciar las letras. Mediante una serie de ejercicios, y adoptándolos como rutina, los superarás facilmente.

Respiración: Los ejercicios de respiración, deben de ser practicados diariamente, por lo menos 15 minutos al día ( lo ideal, son tres veces diarias: de mañana, de tarde, y de noche). Debemos inhalar y exhalar por períodos de tiempo de “unidades lógicas”. Por ejemplo: yo tomaba los tiempo 16.16.16; inhalaba 16 segundos hasta colmar mi abdómen, después retenía el aire 16 segundos dentro, contrayendolo, apretando, y luego exalaba suavemente durante 16 segundos hasta que se forme una especie de vacío en mi abdómen. Este ejercicio, te incrementa la capacidad de volúmen retenido de aire, y la resistencia. Se dice que si practicamos este ejercicio durante un mes y medio (45 días), tendremos efectivamente nuestra técnica de respiración mejorada. Es importante que la respiración sea diafragmática (o sea, con el diafragma: músculo que se encuentra en la base de los pulmones).

Articulación: Leer en voz alta, es un ejercicio efectivo para desarrollar nuestra articulación, y mejorarla. Leer un Artículo de cualquier índole, ya sea de Prensa, Magazine, textos Comerciales, etc. Es aconsejable grabarse en algún medio o dispositivo, a efectos de poder escucharse y corregirse uno mismo con un oído sumamente crítico constructivo, o dar la grabación a alguien que esté en la profesión para que nos ayude. Esto, con 15 minutos diarios mínimo (lo ideal serían 3 veces al día), nos ayudará a desenvolver los músculos del rostro, que intervienen en la articulación, a la hora de pronunciar correctamente las palabras. Morder una birome mientras intentas leer en voz alta, ejercitará los músculos del maxilar.

Dicción: Como habíamos mencionado, la dicción se refiere a la correcta pronunciación de las letras. Los destrabalenguas, son exelentes herramientas para estilizar nuestra dicción. Ellos agilizan la agudeza de movimientos de los músculos bucofaciales, sobre todo en la pronunciación de las consonantes, las letras con problemas mas comunes. Para esta diciplina, también se aconseja grabar y escucharse a efectos de detectar los errores en la dicción, y trabajar sobre ellos. El tiempo son 15 minutos diarios como mínimo (te aconsejo tres veces al día).

Así que de este modo tienes tres ejercicios para poner en práctica si deseas corregir tu dificultad:

  1. Los ejercicios de Respiración (15 minutos, o tres veces al día)
  2. La Lectura en Voz Alta, Periódicos, Revistas, etc. (15 minutos, o tres veces al día)
  3. Lectura de Destrabalenguas (15 minutos, o tres veces al día)

Recuerdo que yo, al comenzar a estudiar me quedaba sin aire en medio de las grabaciones de los Spots publicitarios, y debía grabar muchas veces para obtener el nivel de calidad deseado. Pero tras larga y perseverante práctica mejore muchísimo!!

Que tal si tu lo practicas ?

  • Consigue un medio donde tu te puedas grabar y escuchar para después corregirte.
  • Practica los ejercicios de Respiración en la mañana, la tarde,y luego la noche. Si deseas emplea este tiempo (16:16:16), si no adopta el que tu puedas hacer.
  • Lee en Voz alta durante 15 minutos por lo menos. No olvides grabarlo para después trabajar en tus dificultades.
  • Practica destrabalenguas durante 15 minutos, también grábalo, para monitorear tus dificultades y tabajar sobre ellas luego.

Si deseas puedes dejar Tu comentario.

Fuente: locutoresyperiodistas.wordpress.com

🙂


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Tips para mejorar el ritmo de la locución

Para evitar la monotonía en la entonación, es importante que pongamos énfasis en ciertos detalles como las palabras importantes, la pronunciación, el tono, la intensidad y las pausas.

Recuerda:

*Subrayar las palabras que deben ser destacadas o que son especialmente complicadas; para locutarlas con variaciones de modulación.
*Leer antes en voz alta el texto.
*Hay que ser correcto en el lenguaje.
*No leer, contar.
*No utilizar vulgarismos.
*Conocer las pronunciaciones extranjeras sin llegar a ser pedante, sobre todo del inglés, alemán y francés.
*Hacer pruebas de volumen, para controlar que el nuestro no sea ni muy alto, ni muy bajo. 1

1 Confront, BLANCO, Alejandro, GALLEGO, David, Manual sobre radiodifusión Onda Puerto Radio, pg 15-16, http://www.ondapuerto.com

🙂


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Cambios acústicos de la voz como signos de fatiga vocal en locutores

Uno de los síntomas más frecuentes es la fatiga vocal, la cual usualmente se refiere a la sensación de cansancio de la voz posterior al uso prolongado de esta durante las tareas de habla o canto. El propósito de este estudio fue comparar las características acústicas de la voz antes y después de un periodo prolongado de uso de la misma en una población de locutores de radio.
Métodos: Ocho locutores de radio con voces normales, fueron evaluados. Cepstrum, energy ratio, índice ruido-armónico e índice de fonación suave fueron los parámetros acústicos utilizados para valorar objetivamente el posible cambio pre y poslocución.
Resultados: Ninguno de los parámetros evaluados mostró una diferencia estadísticamente significativa entre las muestras pre y poslocución. A pesar de no ser significativo, el parámetro que obtuvo mayor diferencia fue el cepstrum durante la fonación de frecuencia fundamental aguda.
Conclusiones: Posiblemente las medidas acústicas utilizadas no son lo suficientemente sensibles o adecuadas para detectar eventuales cambios vocales después de un periodo vocal prolongado, ya sea mediante tareas de lecturas como ha sido proporcionado por estudios previos, como tampoco en tareasde locución. Además, eventualmente un periodo de tiempo de carga vocal mayor al utilizado en esta investigación podría revelar cambios acústicos más evidentes y consistentes.

Fuente: http://www.elsevier.es/sites/default/files/elsevier/eop/S0001-6519(12)00262-2.pdf
© 2012 Elsevier Espana, ˜ S.L. Todos los derechos reservados.


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El rol del locutor en un evento

A la hora de planificar un evento, las compañías no deben olvidar que tendrán que contar con alguien que lo lleve adelante, que permita el desarrollo fluido de los acontecimientos. Una conferencia, una entrega de premios, la presentación de un producto o una fiesta de fin de año requieren la participación de un locutor, un guía profesional con el tono y oratoria adecuados.

Javier Lauria, uno de los locutores de nuestro equipo, explica cuáles son las alternativas con las que cuenta una compañía que decide su contratación: “Mi propuesta abarca el rol de Maestro de Ceremonias, en eventos de carácter formal; el rol de Animador, llevando a cabo una conducción lúdica; y diversos estilos de Voz en Off para los videos que se presentan durante o con posterioridad a cada acontecimiento”. Esto significa que contar con un locutor en un evento no sólo implica la lectura de un guión sino tener la certeza de que una persona capacitada “se lo pondrá en los hombros”, siendo gracioso, serio o conciliador de acuerdo a lo pactado con nuestro cliente.

Es clave que el locutor mantenga una relación estrecha con el organizador del evento tanto antes como durante el mismo. Será el OPE el que le indicará el dress code (código de vestimenta), le facilitará el guión con antelación y se encargará de que no falten atriles, el equipamiento adecuado de sonido y al menos dos micrófonos de alta calidad para cada locutor. Asimismo, le comunicará los horarios de comienzo y fin de la fiesta, la ubicación de las salidas de emergencia, el target del público que asistirá y el tipo de evento. 

A las compañías que decidan contar con un profesional de este tipo para su evento, sugiero que la elección se realice con tiempo y entre la mayor cantidad de postulantes, ya que en alguna medida y por un buen rato, esa persona será la cara de la reunión y, por lo tanto, de la empresa.

¿Fuiste alguna vez a un evento en el que el locutor no fue el adecuado?

¡Espero tus anécdotas!

Te deseo muy buena semana,

Yanela Biancardi

 

Fuente: http://blogs.infobae.com/eventos-corporativos/


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Consejos para cuidar nuestra voz

Como siempre decimos la voz es la mayor herramienta de un locutor, como así también ocupa un lugar muy importante en nuestras vidas, no sólo porque interviene en las relaciones sociales sino también porque su alteración implica disfunciones en nuestra garganta. Entonces, cuidar nuestra voz es también cuidar nuestras vías respiratorias, las cuerdas vocales y la garganta en sí, por eso, te damos algunos consejos para lograrlo:

  • Llevar una dieta con cantidades suficientes de vitaminas y minerales que permitan el correcto estado de las mucosas.
  • Beber abundante agua para asegurar la humedad de las vías respiratorias y el correcto funcionamiento de cuerdas vocales.
  • Evitar beber líquidos muy fríos o muy calientes que dañan la faringe y laringe pudiendo afectar la voz. Intentar incorporar el hábito de consumir alimentos y bebidas a temperatura ambiente.
  • Evitar las comidas picantes y el exceso de alcohol, pues ambos factores pueden favorecer el reflujo desde el estómago hacia la laringe lo cual puede irritar este último órgano, provocar molestias y afecciones vocales.
  • Reducir la exposición al humo del tabaco o ambientes con humo de otros orígenes, pues irritan y producen sequedad en la laringe lo cual puede dañar severamente las cuerdas vocales.
  • Usar un tono e intensidad de voz adecuada, sin gritar, murmurar ni carraspear con frecuencia.
  • Evitar hablar cuando se padece enfermedades de las vías respiratorias altas, por ejemplo: faringitis o laringitis, así como también debemos evitar hablar cuando realizamos un esfuerzo o ejercicio físico, cuando el flujo de aire no es el habitual.
  • Evitar las temperaturas ambientales extremas y los cambios bruscos en las mismas. El aire acondicionado en exceso y la calefacción elevada resecan el ambiente y también afectan la laringe.

Para cuidar las vías respiratorias altas y proteger nuestra garganta, debemos basarnos en nuestra voz, por eso, toma en cuenta estos consejos para el cuidado de la voz y no sólo podrás conservar las cuerdas vocales en buenas condiciones sino el resto de los órganos circundantes.

Fuente http://www.vitonica.com/

🙂


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¿Cómo armar mi demo de locución?

Todo locutor debe tener un buen demo en el que pueda mostrar todas las aptitudes y profesionalismo de su voz. En locutores publicidad compartimos este articulo con algunos consejos que puede ser útil para más de uno.

Consejos para armar mi demo de locución.
Los demos tienen la ventaja de ser libres. He escuchado los tradicionales y otros más creativos, en resumen tu puedes incluir en tu demo lo que se te pegue la gana, sin embargo hay algunas consideraciones que puedes tomar en cuenta para que tu demo aumente sus probabilidades de agradar y ser escuchado desde el primer al último segundo.

1. Los expertos dicen que debe durar entre 3 y 10 minutos. Todo depende que tipo de demo y contenido quieras presentar. Un demo de más de 10 minutos generalmente da flojera. Recuerda que estamos hablando de un Demo personal cuya única finalidad es mostrar tus habilidades de locución.

2. No lo edites demasiado. Los ejecutivos de radio que escucharan tu demo son conocedores de la edición, se notará y pensarán que si todo lo que dices está cortado es porque no tienes la habilidad de decir frases largas sin equivocarte. No adornes demasiado tus segmentos hablados con fondos y efectos. Lo que debe resaltarle al oído es tu voz, nada más.

3. Si tu giro es musical por favor sólo incluye 10 segs de una canción, no más. No malgastes el valioso tiempo de un demo poniendo melodías. Te recordamos que en el demo, la estrella debe ser tu voz.

4. Trata de que cada segundo sea bueno para escuchar. Si hay una parte aburrida o mal hecha hasta allí llegara su reproducción. Tu misión es asegurarte con buen contenido para que tu demo se escuche completo.

Este podría verse interrumpido si…
a) Se escucha algo de mal gusto
b) Se escucha algo poco profesional o demasiado amateur
c) Se escucha mucha repetición de lo mismo y lo mismo
d) Se escucha su calidad técnica muy pobre
e) Si suena el teléfono (también es un factor)
f) Si alguien interrumpe (otro muy factible)
Por las últimas dos razones, favor de elaborarlo corto para que pueda escucharse sin complicaciones. Recuerda, debe ser muy importante para ti que sea escuchado. El demo es efectivo cuando gusta.

Fuente: cursoslocución


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Cuidado de la voz en locutores

La voz es y ha sido, a través de la historia, una herramienta fundamental de comunicación en los seres humanos.
El hombre muestra como percibió la necesidad de comunicarse con los demás a través de diferentes sonidos producidos con la laringe, que día a día se fueron modificando de acuerdo a la intención y emociones hasta llegar a la palabra; con el trascurrir de los años se lograron avances importantes a nivel socio-cultural, donde se conformaron diversas comunidades gracias a procesos de interacción comunicativa mediados en su mayoría por el código oral. Es por esto que la voz además de ser un proceso físico-acústico es la herramienta principal de interacción y socialización.

La voz profesional se define como “el resultado de conductas de uso vocal que permite a una persona realizar su tarea habitual”, con esto se puede afirmar que cualquier profesional que requiera de la voz para cumplir efectivamente con sus demandas laborales será catalogado como profesional de la voz.

Hoy en día la voz tiene un valor agregado. La sociedad actual cuenta con un gran número de profesionales competitivos que requieren de habilidades comunicativas para generar impacto en su entorno laboral. El uso permanente de la voz, los factores de riesgos en cada uno de los contextos y la realización de conductas vocales inadecuadas puede ocasionar desequilibrios en la función vocal, aumento en los niveles de incidencia y prevalencia de alteraciones estructurales y funcionales.

El locutor es un profesional de la voz hablada, encargado de trasmitir diversos mensajes y tipos de información a una audiencia determinadas en situaciones específicas en situaciones específicas. Esto implica que al trabajar con su voz debe manejar todos los aspectos referidos a la respiración, articulación, prosodia y fluidez, para lograr una producción adecuada. es por todo ello que este profesional debe tener en cuenta algunos cuidados respecto a su voz.

¿Qué entendemos por higiene vocal?

Entenderemos por higiene vocal todos aquellos procedimientos dirigidos a permitir el autocuidado de la voz, especialmente en aquellas personas que hacen un uso profesional de la misma. Para llevar a cabo una adecuada higiene vocal es necesario tener en cuenta una serie de precauciones para evitar la irritación y desgaste inútil de las cuerdas vocales, aún en situaciones en que no se haga uso de la voz.

MEDIDAS DE HIGIENE VOCAL

Hábitos de higiene vocal

· Limitar la cantidad de tiempo de habla. Hablar lo justo y necesario, sobre todo si se siente que su voz se cansa con facilidad.
· No forzar la voz en situaciones de mucho ruido ambiental.
· Evitar gritos e imitación de sonidos onomatopéyicos.
· Cuidar los cuadros catarrales y el reflujo gastroesofágico. El reflujo puede dañar gravemente la laringe y afectar la producción de la voz.
· Evitar hablar de manera prolongada a larga distancia y en el exterior.
· Evitar toser o aclarar la voz (carraspear) excesivamente. Este acto puede dañar los pliegues vocales, en lugar de ello tomar agua.
· Evitar comidas picantes (Aji, mostaza, pimienta, etc.)
· Realizar reposo vocal después de una jornada de gran uso de su voz.
· Cuidar una dieta balanceada, incluyendo vegetales, frutas y granos enteros.
· Mantener una postura corporal adecuada mientras hace uso de su voz.

Posturas inadecuadas producen compensaciones musculares que pueden afectar a la zona cervical y laríngea.

· No poner en tensión la parte alta de su tórax.
· No apretar los dientes ni tensar la mandíbula o la lengua.
· No fumar (fumar es uno de los factores principales en la formación de cáncer laríngeo, además irrita las cuerdas vocales y las reseca).
· Ritmo regular y estable de sueño.
· No usar anestésicos locales, ni aspirina previo al uso de la voz.
· Vocalizar previo al uso de la voz, no hablar “en frio”. Realizar ejercicios de calentamiento vocal antes de hablar.
· Evitar ambientes muy secos, con excesiva calefacción o aire acondicionado. Esto disminuye la hidratación de las cuerdas vocales.
· Tomar al menos 2 litros de agua por día (entre 8 y 10 vasos por día). Los pliegues vocales necesitan estar lubricados con una capa delgada de moco para poder vibrar eficientemente. · · La mejor lubricación puede lograrse tomando bastante agua.
· Evitar hablar demasiado rápido.
· Evitar reír a carcajadas.
· Evitar tomar alcohol ni café ya que el alcohol y la cafeína deshidratan las cuerdas vocales.
· Evitar hablar demasiado fuerte ya que puede traumatizar las cuerdas vocales. En el caso de tener que utilizar la voz hablada con niveles altos de intensidad realizar entrenamiento fonoaudiológico.
· No susurrar. Provoca tensión en la laringe.
· Ante el menor síntoma de cambio de la calidad vocal (EJ: voz opaca, pérdida de notas agudas y/o graves, quiebres de voz, problemas con el vibrato, aparición de ruido en la emisión, · · pérdida de volumen, cansancio vocal, dolor, irritación, etc) consultar inmediatamente a un O.R.L. y fonoaudiólogo especializado en voz.
· No imitar voces, esto puede producir hiperfunción o hipofunción y posteriormente lesión orgánica en las cuerdas vocales. Si se debe imitar voces profesionalmente como por ejemplo en doblajes realizar entrenamiento vocal.
· Evitar áreas polvorientas y con mucho humo. Esto irrita y deshidrata las cuerdas vocales.
· Evitar estados de nerviosismo. La voz está directamente relacionada con las emociones.
· No utilizar descongestionantes, antihistamínicos o fármacos no prescriptos por el médico. Algunos medicamentos pueden producir deshidratación en las cuerdas vocales.
· Ante una disfonía de más de una semana de duración consultar inmediatamente al O.R.L.
· Las mujeres deben limitar en lo posible el uso de la voz antes y durante su ciclo menstrual.
· Evitar los químicos, pinturas y artículos de limpieza. Si debe usarlos colóquese un tapabocas que cubra la nariz y la boca.
· Control periódico con profesional idóneo. (Fonoaudiólogo y Otorrinolaringólogo)
· Recibir entrenamiento vocal con Fonoaudiólogo especialista en voz.

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